看到上面这幅图片，诸位大概猜到了今天我们要谈的主题了。没错，就是网瘾。这个话题是大象老师每次在讲座之后现场接受家长提问时，必被问到的话题，而且很多时候还是第一个被提及的话题。

    我们先来看看一组数据——

    据中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示，我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，人数约为2404.2万；在城市非网瘾青少年中，约有12.7%的青少年有网瘾倾向，人数约为1858.5万。

    这个数据吓人吧？这还是三年前的数据。最近这三年，发展到了什么程度？恐怕更吓人。而且，这三年是智能手机称王称霸的三年，手机游戏看趋势大有超过PC网路游戏的架势。

    网瘾被纳入精神病范畴，是中国人首先提出来的。为什么是中国人先提出来？出了那位科学家厉害，我看也是因为咱们国家青少年网瘾更厉害。

    中国人的这一提法，很快被世界公认。美国精神病协会将北京军区总医院医学成瘾科、中国青少年心理成长基地主任陶然的《网络成瘾临床诊断标准》纳入《DSM-5诊断与统计手册》，将网络游戏成瘾确立为一个新病种，填补了非物质成瘾领域的空白。

    先别急着欢呼雀跃中国人厉害，先把眼光投向自家孩子吧。大象老师给出如下几个参考标准，你对照一下，看自家孩子精神病地有木有。

1.对网络使用有强烈的渴求或冲动，有木有？

2.难以停止甚至连续六个小时上网，有木有？

3.上网精神头如魔鬼附体如打鸡血，有木有？

4.让他戒掉上网就发脾气及很悲伤，有木有？

5.因玩网络游戏而减少了其他兴趣，有木有？

6.即使知道后果仍过度上网玩游戏，有木有？

7.向家长撒谎玩游戏的时间和费用，有木有？

8.躲在游戏里回避现实或缓解情绪，有木有？

9.上网玩游戏导致朋友少学习下滑，有木有？

    如果有以上九种情况中的2~3种，当家长的就要严重注意了！当心孩子一步跨入精神病患者的大部队里面去。如果不加以纠正，一旦这种成瘾导致了大脑的物理病变，那就不是单靠说服教育及心理咨询能够应付了。很多孩子因为网络游戏成瘾而不得不借助药物治疗，但是遗憾的是效果并不佳。

    还是以预防为主。大象老师在讲座后接受家长咨询时，往往给家长这么几条建议——

    1.网络不是洪水猛兽，不要粗暴地禁止孩子上网。你想让孩子当原始人吗？网络游戏也不是老虎屁股摸不得，适当玩网络游戏有助于孩子智力开发。

    2.上网成瘾的孩子究其根本原因还是缺少家长陪伴。家长忙啊！小时候就把孩子丢给电视机，慢慢地丢给电脑，现在则普遍丢给手机，这些东东对于孩子来说不是冷冰冰的，而且孩子们的电子保姆，起码比家长要温暖和亲切。

    3.不要把电脑放在孩子睡觉的房间，最好放在客厅里，让大家都看着孩子玩游戏，让他玩久了就感到不好意思。

    4.严禁去网吧。

    5.限制孩子玩网络游戏，可以引导孩子玩益智类的游戏，或单机版的游戏。因为网络游戏要呼朋唤友，大家一起玩的正高兴，你突然让他下线，他觉得很没面子，以后“在圈子里还怎么混”？

    6.平时在家上网不得超过1小时，用手机上网不得超过20分钟。周末玩电脑可适当放宽至2小时，手机仍然不得超过20分钟。

    7.在孩子开心的时候，和孩子签署一份亲自协议，规定好每天上网时间、浏览内容范围、违约处罚办法等。特别是违约处罚，要让孩子自己说。自己提出来的，往往在具体实施时受到的阻力会小。协议一式三份，家长、孩子各保存一份。第三份则放大成大字报，张贴在客厅中央，让所有人都低头不见抬头见。为什么要选择在孩子开心时候签署协议？知道的可以在文后留言。

    8.鼓励孩子多交朋友，多和朋友出去玩。前几天大象老师就遇到这么一个咨询：孩子没有朋友，在家一周都不出门，也不和父母说话，天天猫在电脑前，生病了也不自知，电脑玩坏了就玩手机，现在手机也快被他玩坏了。

    9.来一场说走就走的旅行。想办法带孩子出行，如果上网成瘾了请假也要出行，出去看看祖国的大好河山，去闻闻稻香，看看麦浪，去名胜古迹造访那些古人们伟人，读读他们读书成才的故事。不是有一句话吗？人只有在路上才能真正发现自己。

    关于亲子协议，有人会问：会生效吗？当然会！因为孩子对自己往往都是高估的，他在高兴时候说的话，就好比成年人在酒后吐出的真言一样，都会带有某些吹牛的成分。这样最好了，就让他违反，好根据约定进行惩戒。